fbpx

जीवन के लिए संजीवनी है कपालभाती प्राणायाम ये थायराइड, चर्म रोग, डायबिटीज, कैंसर, किडनी, कब्ज, गैस, एसिडिटी के लिए वरदान है

योगकीहरक्रियाकारगरहोतीहै, लेकिनबातजबकपालभातीप्राणायामकीहोतीहैतोइसेजीवनकीसंजीवनीकहाजाताहै।कपालभातीप्राणायामकोसबसेकारगरमानाजाताहै।कपालभातीप्राणायामकोहठयोगमेंशामिलकियागयाहै।योगकेआसनोंमेंयहसबसेकारगरप्राणायाममानाजाताहै।यहतेजीसेकीजानेवालीएकरोचकप्रक्रियाहै।दिमागआगेकेहिस्सेकोकपालकहतेहैंऔरभातीकाअर्थज्योतिहोताहै।कपालभातीप्राणायामकरनेकेसहीतरीकेऔरइससेहोनेवालेफायदोंकेबारेमेंहमआपकोबतातेहैं।

दोस्तों अधिक जानकारी के लिए हमारे यूट्यूब वीडियो को देखे, हमारे चैनल को लाइक व ⇑ सब्सक्राइब करना न भूले ⇑

कैसेकरेंयहआसान :- 

  • कपालभातीप्राणायामकरनेकेलिएसिद्धासन, पद्मासनयावज्रासनमेंबैठकरसांसोंकोबाहरछोड़नेकीक्रियाकरें।सांसोंकोबाहरछोड़नेयाफेंकतेसमयपेटकोअंदरकीतरफधक्कादेनाहै।
  • ध्यानरखेंकिसांसलेनानहींहैक्योंकिउक्तक्रियामेंसांसअपनेआपहीअंदरचलीजातीहै।कपालभातीप्राणायामकरतेसमयमूलआधारचक्रपरध्यानकेंद्रितकरनाहोताहै।
  • इससेमूलआधारचक्रजाग्रतहोकरकुंडलिनीशक्तिजागृतहोनेमेंमददमिलतीहै।कपालभातीप्राणायामकरतेसमयऐसासोचनाहैकिहमारेशरीरकेसारेनकारात्मकतत्वशरीरसेबाहरजारहेहैं।

इसआसनकेफायदे :- 

  • यहप्राणायामआपकेचेहरेपरकांतियानिचमकलाताहै।इससेदांतोंऔरबालोंकेसभीप्रकारकेरोगदूरहोजातेहैं।शरीरकीअतिरिक्चर्बीकमहोतीहैखासकरपेटकी, यानीयहवजनकमकरनेमेंभीकारगरआसनहै।इसेअलावाइसकेनियमितअभ्यासकरनेसेकब्ज, गैस, एसिडिटीजैसीपेटसेसंबंधितसमस्याभीदूरहोजातीहै।
  • कपालभातीप्राणायामकासबसेज्यादप्रभावपड़ताहैशरीरऔरमनपर, क्योंकियहमनसेनकारात्मकतत्वोंकोदूरकरसकारात्मकतालाताहै।
  • थायराइड, चर्मरोग, आंखोंकीसमस्या, दांतोंकीसमस्या, महिलाओंकीसमस्या, डायबिटीज, कैंसर, हीमोग्लोबिनकास्तरसामान्करना, किडनीकोमजबूतबनानेजैसेसभीतरहकीसमस्याओंकोदूरकरनेकीक्षमताहोतीहै।यानीयहएकऐसाआसनहैजोसभीतरहकीसमस्याओंकाउपचारकरताहै।

थोड़ीसावधानी :- 

  • कपालभातीव्यायामसभीआयुवर्गकेलोगकरसकतेहैं, लेकिनजिनलोगोंकोसांससंबंधीसमस्याहोउनकोचिकित्सककीसलाहकेबादहीयहआसनकरनाचाहिए।
  • कपालभातीआसनएकऐसाआसनहैजिसमेंसभीयोगासनोंकाफायदामिलताहै।इसलिएइसेअपनीदिनचर्याबनायेंऔरनिरोगरहें।

कपालभातीप्राणायामकेलाभ

  1.  बालोकीसारीसमस्याओँकासमाधान प्राप्तहोताहै
  2.  चेहरेकीझुरीयाँ,आखोकेनिचेकेडार्क सर्कलमिटजयेंगे
  3.  थायराँइडकीसमस्यामिटजातीहै
  4.  सभीप्रकारकेचर्मसमस्यामिटजातीहै
  5.  आखोकीसभीप्रकारकीसमस्यामिट जातीहै,औरआखोकीरोशनीलौटआतीहै

विनम्र अपील : प्रिय दोस्तों यदि आपको ये पोस्ट अच्छा लगा हो या आप आयुर्वेद को इन्टरनेट पर पोपुलर बनाना चाहते हो तो इसे नीचे दिए बटनों द्वारा Like और Share जरुर करें ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस पोस्ट को पढ़ सकें हो सकता है आपके किसी मित्र या किसी रिश्तेदार को इसकी जरुरत हो और यदि किसी को इस उपचार से मदद मिलती है तो आप को धन्यवाद जरुर देगा।

Loading...
Share:

Leave a Reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!