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वजन कम करने का सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय


  • जो लोग मोटापे से परेशान हैं और मोटापे को दूर करने के लिए अनेक तरह के प्रयोग और पैसे बर्बाद कर के थक चुके हैं तो हम बता दें के ये प्रयोग मोटापे के लिए काल साबित होगा। आप अपने रिजल्ट हमारे साथ ज़रूर शेयर करें। बिलकुल साधारण सा दिखने वाला ये प्रयोग सिर्फ थोड़े से दिनों में अपना रिजल्ट आपको दिखा जायेगा। और बड़ी बात ये है के ये नुस्खा बिलकुल आसान है। बढ़ते वजन की वजह से अगर आपको भी लगने लगा है कि आपकी पर्सनालिटी खराब हो रही है। इतना ही नहीं अपने मोटापे को छुपाने के लिए अब आपने ढीले-ढाले कपड़े पहनना या अंग्रेजी दवाओं का सहारा लेना भी शुरू कर दिया है तो पहले ये खबर जरूर पढ़ लें।
  • आज के युग में लोग अगर सबसे ज्यादा किसी चीज से परेशान हैं तो वो है वजन का बढ़ना और पेट मे चर्बी का जमा हो जाना। इससे न केवल चलने फिरने में परेशानी होती है बल्कि और भी बहुत सारे बीमारियों का जन्म हो जाता है। इसलिए इस बढ़ते पेट की चर्बी को खत्म करना भी बहुत ही जरूरी है। लोग लाखों रुपये डॉक्टर को दे देते हैं पेट की चर्बी को कम करने के लिए लेकिन फिर भी कोई असर नही होता और साथ मे पैसे भी बर्बाद होते हैं लेकिन लोग कुछ घरेलू तरीके को अपना कर पेट की चर्बी कम करने की कोशिश नही करते।
  • यदि आप भी अपने पेट के बढ़ते हुए चर्बी से काफी परेशान हैं तो आज का यह पोस्ट अंत तक पढ़ लीजिये और बताये गए टिप्स को फॉलो कीजिये। इसके लिए आपको कुछ सामान की जरूरत पड़ेगी और फिर उसका जूस बनाना पड़ेगा। इस जूस को आपको रोज सुबह खाली पेट पीना है। आइये जाने इसके बारे में...
आवश्यक सामग्री :

  1. अदरक
  2. निम्बू
  3. शहद

तैयार करने की विधि :

  • इसको बनाने के लिए आपको इन तीन चीजों की जरूरत पड़ेगी जो कि आपको आसानी से कहीं भी मिल जाएगी। तो आइये जानते हैं कैसे इसको तैयार करना है। सबसे पहले 2 कप पानी ले कर उसे गैस पर गर्म कर लें और फिर अदरक को चाकू की सहायता से खूब अच्छे से छोटे छोटे टुकड़े बना लें फिर इस अदरक को उस गर्म पानी में डाल कर तब तक गर्म करें जब तक कि अदरक खूब अच्छे से पानी मे न मिल जाये। इसके बाद अदरक मिले हुए पानी को छान लें और फिर इसमें निम्बू का रस और शहद मिला लें। इस तरह से आपका जूस तैयार है।

कैसे सेवन करें :

  • जूस तैयार करने के बाद आप इसे रोज सुबह खाली पेट पीएं और साथ मे एक्सरसाइज भी करें। ऐसा कुछ ही दिनों तक करने से आपको काफी फर्क महसूस होगा।

कृपया ध्यान रखें :

  • इस प्रयोग के करते समय आप नाश्ता ना करें। नहीं तो मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलेगा। सुबह ये पीने के बाद सीधे दोपहर का खाना खाएं। और खाने के पहले एक प्लेट सलद खाएं। और भोजन में हरी सब्जियों का प्रयोग करें। और रात को भी सोने से 2-3 घंटे पहले भोजन कर लें। दोपहर और रात के भोजन के तुरंत बाद एक गिलास गर्म पानी चाय की तरह आधा नीम्बू निचोड़ कर पीयें। भोजन के साथ ठंडा पानी बिलकुल नहीं पीना।

क्या करे और किसका परहेज़ करे :
  1. मैदे से बानी हुयी वस्तुओ से परहेज करें। मीठा और चीनी मोटापे में ज़हर के समान हैं। अनाज भी चोकर वाला (आटे को छानने से जो कचरा निकालते हैं वो चोकर होता है उसको मत निकाले) इस्तेमाल करें। फलों का जूस पीने की बजाय फल खाने चाहिए, इससे फाइबर भी मिल जाता है और जल्दी भूख नहीं लगती।
  2. शीघ्र रिजल्ट पाने वाले व्यक्तियों को इसके साथ साथ में कुछ व्यायाम ज़रूर करना चाहिये। विशेषकर पश्चिमोत्तनासन, कपाल भाति और हो सके तो रनिंग या जॉगिंग ज़रूर करें।
  3. आपको एक महीने में ही रिजल्ट मिल जायेगा।
  4. इस उपाय का यदि आपने ईमानदारी से पालन किया तो आपका पेट अंदर हो जाएगा और आपकी वजन भी काफी हद तक घट जाएगी।
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