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सुबह खाली पेट गुड़ व जीरे का पानी पीने के फ़ायदो से आप अभी तक है अनजान, जानिए और निरोग रहे


जीरा हमारे खाने के स्वाद और खुशबू को बढ़ा देता है. बिना जीरे के तड़के के सब्जी, दाल और रायते का स्वाद फीका सा लगता है। वहीं गुड़ की मिठास से मीठे पकवानों का जायका और भी बढ़ जाता है। जीरा और गुड़ यूं तो हमारे खाने का बहुत ही अहम हिस्सा है। लेकिन क्या आपको पता है गुड़ और जीरे का पानी आपको और आपके परिवार को कई बीमारियों से बचा सकता है।
दरअसल आज हम आपके लिए जो जानकारी लाये है वो आपको कई बीमारियों से मुकत करने में मदद करेगी। जानिए सुबह नाश्ते से पहले गुड़ व जीरे के पानी को पीने से हमारे शरीर में क्या होता है? आजकल की बदलती लाइफस्टाइल व बढ़ती उम्र के कारण जिसे देखो हर आदमी कोई न कोई छोटी छोटी बीमारियों से पीड़ित रहता है।
जिसके इलाज के लिए पहले तो वो एक अच्छे डॉक्टर की तलाश में घूमता रहता है और ढेर सारी दवाइयों पर पैसा खर्च करता है। लेकिन इससे एक तो पैसे की बरबादी होती है दूसरे हमारे समय व सेहत को नुक्सान पहुंचता है। ऐसे में हम आपको इन बीमारियों से बचाने के लिए गुड़ व जीरे से बना पानी लाये है।

गुड़ व जीरे से पानी कैसे तैयार करना है और इसे कैसे इस्तेमाल करना है :
  • एक चममच जीरा जिसमे एंटी ऑक्सीडेंट व एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण पाए जाते है| और इसमें आयरन, कैल्शियम, विटामिन, पोटैशियम, मैग्निसियम व मगनीज पाया जाता है |
  • एक चममच गुड़ का चुरा जिसमे कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम, आयरन, विटामिन A व विटामिन बी पाया जाता है|
  • दो कप पानी अब आपने एक बर्तन में सारी सामग्री डालकर गैस पर रख दे और इसे जब तक उबले जब तक एक कप न रह जाये | और इसे एक कप में छान ले |आपका गुड़ व जीरे वाला पानी तैयार है |और आपने इसे सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट सेवन करे |फिर देखे आपके शरीर में इससे क्या क्या चमत्कारी फायदे होते है |
हमें इस पानी को पीने से हमें क्या क्या फायदे मिलते है :
  • रोग प्रतिरोध क्षमता बढ़ती है - गुड़ व जीरे में प्राकृतिक गुणों से भरपूर होते है |जो शरीर में से सारे विषले तत्व व गंदगी बाहर निकल जाते है और जिससे हमारे शरीर की इम्युनिटी पावर बढ़ती है | जिससे कोई भी गंभीर बीमारिया आसानी से नहीं लग पाती है |
  • एनीमिया को दूर करे -इन दोनों चीजों में आयरन होता है जिससे हमारे शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है |और हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है |और हमें एनीमिया का खतरा नहीं रहता है |और इस ड्रिंक से हमारा खून भी साफ़ होता है |
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