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पेट की चर्बी कम करने के 9 असरदार घरेलु उपाय, जरूर पढियेगा.!!!



  1. खाने के तुरंत बाद पानी ना पिए।
  2. जितना हो सके उतना दिन भर मे पानी पिए।
  3. नींद पूरी ले जितनी ज़रूरी है।
  4. पत्ता गोबी खाए, पत्ता गोबी मे पेट की चर्बी कम करने के गुण हे।
  5. हरी चाय (green tea) पिए, ग्रीन टी वज़न कम करने मे बहुत मददगार है. उपवास करे।
  6. सुबह शाम वॉक करे।
  7. शुगर को बिल्कुल अवाय्ड करे।
  8. सलाद खूब खाए।
  9. नींबू पानी पिए पेट की चर्बी कम होगी।
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