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मुँहासों से परेशान है? अपनाइए यह 5 घरेलु रामबाण उपाय


★ मुँहासों से परेशान है? अपनाइए यह 5 घरेलु रामबाण उपाय ★

मुहासे आम तौर पर चेहरे, गर्दन, छाती, पीठ, कंधे और ऊपरी हथियार पर पाए जाते हैं। इनकी वजह से चहरे पे छोटी छोटी फुंसिय हो जाती हैं और कई लोगों मैं ये फुंसिया बहुत बड़ी हो जाती हैं जिनसे इन्फेक्शन की वजह मवाद भी निकालता है। सामान्यतः मुहासे जवानी मैं ज्यादा होते हैं ये फिर सेक्स हार्मोन मैं बदलाव के समय ज्यादा होते हैं लेकिन कभी कभी ये बच्चों को भी हो सकते हैं।
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★ मुहासों के निम्न कारण हो सकते हैं :
• जीवाणु संक्रमण
• सूजन
• लीवर प्रॉब्लम
• शराब
• वंशानुगत कारक
• बहुत अधिक तनाव
• दवाओं के दुरूपयोग
• हार्मोनल असंतुलन
• ग्लूकोज intolrance
धूम्रपान
• आवश्यक फैटी एसिड की कमी
• पिज्जा, चॉकलेट, और तली हुई वस्तुओं का सेवन
• सौंदर्य प्रसाधन
• विटामिन की कमी
• बढ़ा हुआ लीवर
• त्वचा की हार्ड स्क्रबिंग
• मासिक धर्मके दौरान
• कब्ज
• खाद्य एलर्जी और खाद्य संवेदनशीलता, विशेष रूप से दूध से
• गर्भनिरोधक गोली

★ मुहासों के निम्न लक्षण हो सकते हैं :
• चिकनी या तैलीय त्वचा
• blackheads
• अल्सर
• चहरे की त्वचा पर निशान
• whiteheads
• लाल या पीले रंग के धब्बे (पुस्तुलेस)
• चहरे की त्वचा पर गहरे घाव और सूजन
• चेहरे और ऊपरी धड़ पर pimples
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★ मुहासे के घरेलू उपचार :
1. नीबू का रस, गुलाब जल और ग्लिसरीन की बराबर मात्रा में मिला लें, एक बोतल में रख लें। इससे रोज चहरे की मालिश करने से मुहासों में काफी लाभ मिलाता है।
2. 1 चम्मच दही मैं थोडा मूली का रस मिला कर चहरे की मालिश करें इससे आप के चेहरे में चमक आएगी और मुहांसों से भी लाभ मिलेगा।
3. नरम और चमकदार त्वचा पाने के लिए, गर्म या ठंडे पानी की एक बाल्टी में एक पूरी नींबू का रस निचोड़ और फिर उसके साथ स्नान करें।
4. मुहांसों की किसी और त्वचा रोग में थोड़ी कड़वी लौकी का रस नहाने से पहले लगाये और और कुछ समय के लिए इसे सुखाने के लिए छोड़ दें।
5. रोज तिल के तेल से चेहरा तथा अन्य भाग मालिश करें इससे त्वचा मैं चमक आएगी और मुहांसों से भी लाभ मिलेगा।
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★ मुहासों मैं निम्न खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए :
• शराब
• मक्खन
• पनीर
• चिप्स
• कॉफ़ी
• कुकीज़
• क्रीम
• तला हुआ भोजन
• पास्ता
• पोर्क
• Processed अनाज
• लाल मांस
• सलामी
• सॉस
• सोया का सालन
• मीठा और cold drinks
• आइस क्रीम
• लिवर
• चाय
• सिरका
• सफेद ब्रेड
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★ मुहासों में निम्न खाद्य पदार्थों का सेवन जरूर करना चाहिए :
• ताजा या सूखे खुबानी
• एवोकाडो
• खरबूजा
• गाजर
• चेरी
• मुर्गी
• अंडा
• अलसी
• चकोतरा
• हरी चाय
• अमरूद
• आम
• मल्टी ग्रेन ब्रेड
• ओटमील
• संतरे
• केला
• अनार
• क्रीम या 1% दूध
• अखरोट
• तरबूज
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